Nous ne sommes pas toujours conscients de souffrir de déficits nutritionnels. Pour savoir si vous êtes concernée, faites ce test :

* Faites-vous preuve de maladresse pour saisir un stylo, vos couverts, des
outils ?

* Vos doigts manquent-ils de sensibilité ?

* La nuit, avez-vous des crampes ou des douleurs dans les jambes ?

* Avant vos règles, prenez-vous du poids ou avez-vous le ventre gonflé ?

* Si vous êtes ménopausée, les articulations de vos doigts sont-elles douloureuses ?

* Ressentez-vous parfois des fourmillements dans les mains ?

* La nuit, vos mains sont-elles souvent engourdies ?

* Mangez-vous des fruits et des légumes moins de deux fois par jour ?

* Mangez-vous du pain blanc et des céréales raffinées ?

* Sucrez-vous votre thé et votre café ?

* Consommez-vous chaque jour des aliments sucrés (bonbons, chocolat, gâteaux, biscuits, confiture, miel, glaces, boissons...) ?

* Mangez-vous chaque jour des aliments gras (frites, chips, charcuterie, mayonnaise, sauces, beurre, crème...) ?

* Vous est-il arrivé de vous alimenter de manière très restrictive pendant plusieurs mois ?

Vous avez répondu OUI à plus de six questions : votre rétention d'eau est peut-être la conséquence de déficit nutritionnels.